A POC manifesta-se pelo conjunto de sintomas que causam tensão, medo, culpa e ansiedade, interferindo com o nosso dia-a-dia. Caracteriza-se pela presença de obsessões e compulsões. Normalmente, uma pessoa quando tem uma obsessão tende a realizar uma compulsão para reduzir a ansiedade provocada.

As obsessões são pensamentos, impulsos ou imagens exageradas e recorrentemente desagradáveis dos problemas que causam desconforto à pessoa que tenta suprimi-los ou minimiza-los.

As compulsões são comportamentos repetitivos ou atos mentais percecionados pela pessoa como comportamentos obrigatórios em resposta as obsessões com o intuito de reduzir ou evitar as mesmas.

A POC é a 4º perturbação psicológica com maior prevalência, afetando 1 em cada 40 adultos. Os sintomas surgem antes dos 25 anos em 65% das pessoas e após os 35 anos em 15%.

Como identificar as obsessões?

As obsessões provocam ansiedade e desconforto e, normalmente, são reconhecidas com pouco razoáveis. Alguns exemplos:

• Medo de contaminação;
• Dúvida-verificação;
• Pensamentos sexuais não desejados;
• Medo de perder o controlo;
• Ideias supersticiosas;
• Perfecionismo.

Como identificar as compulsões?

A pessoa tenta ignorar ou anular as obsessões com outros pensamentos ou ações, realizando compulsões, tais como:

• Verificação (e.g., verificar várias vezes se as portas e janelas estão fechadas);
• Lavagem (e.g., lavar alguma parte do corpo repetidamente);
• Contagem (e.g., contar as palavras);
• Simetria e precisão (e.g., organizar os objetos, colocar a roupa organizada por cores).

Como tratar a POC?

O tratamento mais comum e eficaz para o Perturbação Obsessivo-Compulsiva realiza-se de duas formas, Terapia Farmacológica (atua a nível dos sintomas) e a Psicoterapia, na qual diversos estudos revelam a eficácia da Terapia Cognitivo Comportamental, especificamente a Terapia de Exposição e Prevenção de Resposta.

Estudos revelam que a psicoterapia tem uma eficácia de 70 a 80%, sendo que quanto mais cedo for diagnosticado e tratado mais benéfico é para a pessoa. É importante que se trate a sintomatologia, contudo também é necessário atuar a nível emocional, compreender a origem dos comportamentos e explorar a história de vida pessoal.

Um/a Psicólogo/a é um profissional que tem um conjunto de ferramentas e estratégias baseadas em conhecimentos científicos que podem ajudar-nos a lidar melhor com os problemas, alterar os pensamentos e comportamentos, dar-nos ferramentas para sermos capaz de lidar com o que nos acontece no dia-a-dia.

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